Unwahr: Schweiß, Schokolade, Koffein, säurehaltige Nahrungsmittel und Stress verursachen Akne

Dieser Mythos ist nicht ganz wahr, aber auch nicht komplett falsch. Lassen Sie uns ein wenig schauen, was damit gemeint ist. Zuerst einmal, wenn es um Schweiß geht, sollte man wissen, dass dieser nicht die Akne verursacht. Schweiß besteht einfach nur aus Wasser, das auf der Haut für die Kühlung des Körpers sorgen soll. Es sind keine Bakterien oder andere schädliche Elemente im Schweiß enthalten.

Wenn Sie schwitzen, dann werden Bakterien und Krankheitserreger gefangen, die schon auf der Haut vorhanden sind und werden in andere Bereiche der Haut transportiert und gelangen in Bereiche, wo sie nicht hingehören. Deswegen haben Sie beispielsweise unter den Achseln und an den Füßen einen schlechten Geruch, wenn Sie schwitzen. Das kommt von den Bakterien. Aber wenn es um den Schweiß im Gesicht geht, dann kann man schon sagen, dass er nicht Akne verursacht. Wenn Ihr Gesicht vor dem Sport sauber war, dann ist es auch nach dem Sport nicht nötig, mit harten Reinigern an Ihre Haut zu gehen, um den Schweiß aus dem Gesicht zu bekommen. Normales Duschen danach reicht völlig aus.

Was Schokolade, Koffein und säurehaltige Lebensmittel angeht, so stimmt es, dass diese Dinge das Gesicht manchmal irritieren können, aber in der Regel nur bei den Personen, die eine Überempfindlichkeit gegenüber diesen Sachen haben. Wenn Sie allergisch auf Schokolade und den speziellen Fetten sind, dann werden Sie wahrscheinlich einen Akneschub bekommen, wenn Sie sie essen. Das Gleiche kann man über Kaffee/Koffein und buchstäblich jedes Lebensmittel sagen, was Sie essen können.

Viele Leute essen säurehaltige Lebensmittel und trinken viel Kaffee und haben kein Problem mit Akne oder einzelnen Pickeln, deswegen kann man nicht allgemein sagen, dass sie Akne auslösen. Wenn Sie allerdings bemerken, dass dies bei Ihnen der Fall ist, dann sollten Sie sich solche Lebensmittel aufschreiben und diese dann meiden. Dies ist wie bei einer „normalen“ Allergie. Man muss halt wissen, wie der Körper auf gewisse Dinge reagiert.